Chocolate pode ser muito benéfico para a saúde

 Todo ano, entre fevereiro e abril, os supermercados ficam recheados de chocolates – uma verdadeira tentação para qualquer pessoa. E para quem está de dieta, as centenas de ovos de chocolate pendurados por toda parte são uma tortura. Resistir à tanta exposição ao chocolate não é fácil. E nem necessário! Desde que o consumo seja feito com moderação.
A notícia boa é que o chocolate pode trazer muitos benefícios para a saúde. “O chocolate é feito de plantas, o que significa que contém muitos dos benefícios de hortaliças de cor escura. Estes benefícios derivam dos flavonóides, que regulam a pressão através da produção de óxido nítrico, equilibram certos hormônios no organismo, e atuam como antioxidantes, protegendo o organismo do envelhecimento provocado pelos radicais livres, danos que podem levar à doença cardíaca. O chocolate amargo, por exemplo, contém oito vezes mais antioxidantes que o morango”, afirma a nutricionista Licinia de Campos, do Hospital e Maternidade São Cristóvão.

Dicas de bem-estar

Através de um estilo de vida saudável, pode-se reduzir os riscos de desenvolver doenças. Procure aumentar sua saúde, bem-estar e qualidade de vida. Se você deseja ter um dia feliz, com uma agradável sensação de bem-estar, siga algumas orientações:

1 - Ao acordar, estique lentamente os braços e pernas, depois vire o corpo jogando as pernas para um lado e depois para o outro e finalize sentada de joelhos esticando os braços para cima. Todos esses movimentos duram cerca de 1 minuto. Se tiver mais algum tempo, realize um alongamento completo, ainda deitada, esticando principalmente a coluna, braços e pernas. Lembre-se que o alongamento é essencial para manter a região das costas ereta, pois com o passar dos anos ela tende a encolher. Espreguiçar é um movimento natural que alonga toda a musculatura corporal.

 2 - Comece o dia agradecendo… Procure agradecer todas as coisas boas que acontecem na sua vida, ao invés de reclamar. Aproveite ainda esse momento para pensar nas coisas boas que irá realizar durante o dia, e tenha só pensamentos positivos.

Bolsas: Quantas ter? Como usá-las? Qual escolher?

A bolsa é praticamente a extensão do corpo de uma mulher. Com todo o simbolismo que ela carrega, leva também um pouquinho de tudo o que é seu: sua casa, sua família, seu trabalho sua vida amorosa e sua vaidade. Abrigo de segredos e intimidades, a bolsa reflete a personalidade de sua dona, desde o interior, com suas organizações peculiares, até seu exterior, que transmite um pouco daquilo que ela deseja aparentar.
A força da bolsa
Na moda a bolsa é símbolo de status. Basta uma boa marca para garantir à mulher certo destaque. Mas isso não acontece à toa. Faz parte do esforço das grandes corporações de moda criar um produto que atenda aos anseios de luxo, mas que, ainda assim, esteja ao alcance de grande parte do público consumidor, que nem sempre pode gastar em roupas caras. A bolsa é um investimento que compensa pela sua durabilidade e por sua facilidade de venda – não necessita grades de numeração, serve em qualquer um – e é facilmente visto e reconhecido. Portanto a divulgação da "bolsa da vez" é parte decisiva da estratégia das marcas (principalmente estrangeiras) na busca por visibilidade e prestígio.
Mesmo reconhecendo as estratégias da indústria do consumo, é difícil não cair de amores pelo último lançamento da Fendi ou da Prada. Não ficar sonhando em adquirir uma Chanel clássica, de matelassê, corrente e tudo o mais que temos – ou deveríamos ter! – direito. Não ficar namorando a última Dior que saiu do forno, linda, com uma cor maravilhosa, chiquérrima, de Paris.

Mito ou verdade: comer fruta à noite engorda?

Menos calóricas, as frutas sempre foram uma das opções preferidas quando perder uns quilinhos se torna um assunto de urgência. Acontece que a "troca" de uma refeição equilibrada por uma deliciosa maçã, por exemplo, pode ser um tiro pela culatra.
Assim como qualquer outro alimento, cada fruta possui uma quantidade certa de calorias e se consumida em exagero pode também engordar, independente do horário. "No período da noite, enquanto dormimos, o gasto calórico diminui", comenta a nutricionista Samantha Rhein. Essa diminuição, devido ao estado basal do organismo, é a vilã de quem adora comer pouco tempo antes de se deitar para dormir.

Aproveite ao Máximo

Aproveitar a vida, aproveitar um amor, aproveitar um beijo, aproveitar um dia de sol, aproveitar até mesmo um dia de chuva, aproveitar um bom emprego, aproveitar um fim de semana prolongado, aproveitar a boa musica que toca no radio enquanto o transito ferve do lado de fora de seu carro. Aproveitar tudo aquilo que nos é oferecido tão gentilmente pelo Universo.

O que significa aproveitar ao máximo? Como podemos aproveitar ao máximo alguma coisa quando estamos tão repletos de problemas? Os problemas cotidianos, os problemas corriqueiros, comuns no dia a dia… ou pior que isso, aqueles problemas densos e complicados, que parecem indissolúveis, que martelam nossas cabeças nos fazendo perder horas de sono, sem sequer imaginar que solução poderíamos ter.

Tudo sobre tatuagem

Definitiva ou temporária, saiba todos os segredos desta arte milenar!
Uma breve história da tattoo…
Muito antes de o marinheiro Popeye enfeitar seus braços musculosos com uma âncora, os japoneses já se dedicavam � arte de desenhar corpos. Uma agulha ligada a uma haste de bambu levava os pigmentos para baixo da pele, criando flores, bichos, símbolos religiosos e guerreiros. Os egípcios também usavam a tatuagem como adorno. O próprio faraó Ramsés III, ou melhor, a sua múmia, depois de quase 4 mil anos, ostenta ainda hoje, toda orgulhosa, tattoos cheias de significados indecifráveis.
O que os arqueólogos ainda não conseguiram explicar foi o mistério da múmia congelada, encontrada há alguns anos no Tirol, região montanhosa entre a Itália e a Áustria. O “Homo Tirolensis”, como foi batizado esse habitante que viveu na região há milhares de anos, trazia na pele desenhos muito parecidos com os do faraó egípcio. Apesar do enigma, os estudiosos têm certeza de uma coisa: os dois não freqüentaram o mesmo tatuador, até porque viveram em épocas diferentes e moravam há milhares de quilômetros de distância um do outro.
Já os povos polinésios usavam a tatuagem não apenas como enfeite, mas como uma espécie de carteirinha de identidade. Um chefe tribal, por exemplo, seria capaz de reconhecer um outro porque trazia em seu corpo uma marca semelhante � sua.

Silicone é seguro?

Com a Gisele Bündchen, o silicone ficou in  novamente. Tecnicamente, silicone significa composto de moléculas formadas por átomos de oxigênio e silício. Será que essa substância� não é prejudicial � � saúde? O implante pode romper? E no caso de arrependimento, dá para retirar o silicone? Seios� com silicone podem amamentar? O Dr. Gláucio Farina esclarece essas e outras dúvidas.�
Afinal, o implante de silicone traz danos � saúde?
Comprovadamente o silicone não faz mal a saúde, se for utilizado de forma correta, com critérios médico-cirúrgicos. Prova deste fato é que todas as seringas descartáveis são lubrificadas com silicone e mesmo os pacientes que recebem injeções diárias ( diabéticos, por exemplo ) não evoluem para doenças causadas pelo silicone. Existem contra-indicações: os pacientes com doenças imunológicas (que tem reação antígeno-anticorpo – lupus por exemplo), não devem receber próteses de silicone.
Qual o máximo de dosagem recomendado para os seios?
Não existe um volume considerado máximo. Uma prótese de 500 ml. é bem volumosa e pode ser incluída em qualquer paciente que deseje. Não se deve confundir injeções de silicone líquido (que são contra-indicadas) com próteses de silicone.
Onde é feito o corte para evitar ou minimizar a cicatriz?
Existem vários locais onde podemos “esconder” as cicatrizes resultantes de uma cirurgia deste tipo. Axilas, sulco inframamário, abdome. Hoje em dia, podemos introduzir próteses via endoscópio que deixa uma cicatriz bastante reduzida.